人生の主な悩みは１つだけ。

今回はこのような方々の心や思いが少しでも軽くなればと思っています。

結論からお話しすると•••主な悩みの一つは、、、

心の葛藤です

心の葛藤ってなんやねん。。そんな誰もやっとらんわ。。という声が聞こえてきそうですね

今回は、私が相談にのってきたなかで、解説していければと思います。

この記事を読むと心が少しわかった気がしたり、心が少し軽くなったりするはずです。

心の葛藤とは

心の葛藤とはすなわち、自分のなかで湧き上がる２つ以上の感情とのどちらを選ぶべきか迷う状態です

皆さんも、生きているなかでこの経験が誰しもあると思います。

こっちの卵の方が安いけど、、美味しそうなのは高い方なんだよな••という具合に。

これが、日常の悩みなのか、物を選ぶときの悩みなのか？という具合で心理状態は大きく違ってくると思います

心の葛藤で多いもの２つ

１、理想の自分があるのに、そうなっていない自分と状態

本当はこありたい。理想の状態にいたいのに、そうならない現実とのギャップこれが一番多いと思います。

本当は欲しいものがあるだけど手に入らない。別れたくないけど、別れないといけない。

このこうしたいけど、出来ないとう葛藤が人生の中で苦しみの大きな一つとしてあります。

２、自分を責めてしまう

仕事でミスをした自分を責める。なんで出来ないんだと自分を責める。家事や自炊ができないことに対する自責。しっかりしなきゃという自責。世間一般みたくできない。普通にできないことによる自責。

このように、自分との葛藤で自分を責めてしまうことが心にとっても大きな葛藤になります。

特に気をつけたいのが…

自分を責めることです。

私が相談にのってきて圧倒的に多いのが、この自分を責めてしまうことにより自分に価値を感じなくなり、死んだ方がいいのではないか？というところにまで、思考が発展しうつ病や他の精神疾患などになる可能性もあります。

じゃあどうしたらいいの？

理想は、自分のことを受容できるかどうかだと思っています。

簡単にいうと、、自分の思っていることや決断に対して、「まぁいっか」とOKを出してあげること

こう自分を責めちゃうのも自分らしくてご愛嬌だよね。キャピ。くらいに思えるとだいぶ楽に生きられると思います。

これがここまで行くにはだいぶ、難しいと思いますが、、

まぁいっかと思えなくても、自分の体の状態を良い状態で保てれば、だいぶその方向には向かえると思います。

まとめ

葛藤こそ人生だとは思いますが、、人生暇つぶしくらいのスタンスがちょうどいいのかもしれないですね。

よく寝て、よく食べて、よく遊んで、よく動く。これができれば心も体も元気に過ごせるのかな….と思ったり。

なので、働き過ぎはNGです。自分を満たすそこから他者に幸せをお裾分けくらいでいいと思います。

以上です。